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那些印度吹是什么心态

发布时间:2020-09-09

气候凉爽宜人,湿热多雨;从11月到次年2月为凉季,盛行干燥的东北季风:
南亚一年分三季——3-5月热季,吹西南季风——是南亚生产的主要水源;6-10月为雨季,高温少雨,降水量占全年总降水量的百分之八十至百分之九十,

知识拓展现在是雨季,西南季风带来大量雨水,西南季风尚未来临

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雨季 西南季风

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在是雨季,

知识拓展,气候凉爽宜人,西南季风带来大量雨水;从11月到次年2月为凉季,降水量占全年总降水量的百分之八十至百分之九十,吹西南季风——是南亚生产的主要水源,盛行干燥的东北季风;6-10月为雨季,西南季风尚未来临,湿热多雨,高温少雨:
南亚一年分三季——3-5月热季

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一、什么是阳光心态?
定 义:阳光心态即健康心理,是指一种高效而满意的、持续的心理状态,在这种状态下人能做出良好的反应,具有生命的活力,能充分发挥其身心潜能。---任它雨打风吹,我自阳光普照
阳光心态:平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态……
具体表现:快乐工作生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪
(一)从微观方面看:心态决定人生的高度
1、心态影响健康,
死囚试验
| 122名患过一次心脏病的人,8年后,最悲观的25人中21人死亡,最乐观的25人中6人死亡。
| 男儿有泪不轻弹?
| 哺乳期女性暴怒3个小时后分泌的乳汁毒死两只白老鼠
2、心态影响能力
九人过桥
| 刘翔VS朱建华
| 有人曾经总结过成功人士的经验,发现他们取得成功很大程度上取决于他们的情商而非智商,而情商最重要的表现形态之一就是阳光心态。
| 有一个教授做了一个更加残忍的试验,他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说,我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而亡。
| 然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。
| 第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。   试验揭示的原理:心态影响生理。
心态好,生理健康;心态不好,生理差。
| 走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来? ----没人敢走了
| 教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天。----只有三个人愿意尝试:
第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;
| 一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。----顺利过桥
第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;
第三个人才走了三步就吓趴下了。
| 教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。
| 只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。
试验揭示的原理:心态影响能力。
心态好,能力强;心态不好,能力弱。
二、为什么要塑造阳光心态?
3、阳光心态有利于提升个人的幸福指数
| 现在面临的环境:拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。
一组数据:美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平,结果显示,46%的美国人对自己的生活感到快乐,37%的印度人乐呵呵地生活着,而只有9%的中国人觉得自己活得快乐,中国人的快乐指数最低。
心理学家关于幸福的标准 : 幸福与性别,年龄,财富无关; 快乐决定于看法; 幸福由思想造成,由比较产生。
4、塑造阳光心态是每个人应尽的责任
| 人的社会性; 权利义务的对等性
每个人都有责任缔造一个阳光心态的环境,都有责任培育周围人的阳光心态,也有责任首先让自己保持一个阳光心态。
当有一天,自己掉进谷底的时候,有这样自己主宰自己的选择机会:自己爬上来;被别人拉上来;在下面呆一会儿;在里面找金子;不会再往下掉;在谷底挖坑。
(二)从宏观方面看:阳光心态是构建和谐社会的基础
心理健康是社会现代化进程中日益突出的一个问题,中共中央十六届六中全会强调要促进人的心理和谐。
此高规格的会议上第一次关注心理健康的问题,其本身是对阳光心态的极大关注和真诚的呼唤。
阳光心态----自我和谐----社会和谐
自 我 和 谐
构建和谐社会: 自我和谐, 人际和谐, 团队和谐, 阳光心态
建设和谐社会,离不开培养良好的心理状态,从而引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
(三)结合实际看:以公务员工作为例
| 公务员工作的三个特点:
1、压力最大;(100种行业中:狱警,刑警,公务员)
2、女性公务员压力尤其大;(家庭、工作)
3、很难通过工作带来快乐的感受。(职务晋升-金字塔)
| 高层官员心理健康问题---抑郁症
| 04年人事部:公务员应具备的九种基本能力,心理调试能力第一次被纳入其中
| 阳光心态是团队凝聚力的基础
孙悟空与猪八戒
孙悟空业务能力: 有才干、恃才傲物
猪八戒组织协调能力
刘邦:论攻必克、战必胜,我不如韩信;论运筹帷幄、决胜千里,我不
如张良;论安民守富、做好后援,我不如萧何。这三人都是人
杰,但他们都能为我所用,所以我得天下。
团队的核心:组织协调(人际和谐)---心态
三、如何塑造阳光心态?
(一)影响心态的因素
| 情绪影响心态----境由心生,心由情动
人的九类基本情绪:
愉快, 兴趣---正面, 积极心态--使你产生向上的力量, 使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静、缔造和谐
惊奇---中性
悲伤, 厌恶: 愤怒, 恐惧;轻蔑, 羞愧---负面, 消极心态--使你不思进取、颓废, 使你使你忧愁、悲观、失望、委靡不振, 使你人际关系紧张
恐惧----压力----情绪----心态
你对什么感到恐惧?
人类所共有的六个恐惧:怕贫穷,怕被批评---自身努力,可以改变   
怕得病,怕失去爱--自身努力,在一定程度上可以改变   不可以改变--怕变老,怕死亡
总之,力所能及则尽力,力不能及由他去
(二)塑造阳光心态的方法
亚里士多德说过:生命的本质在于追求快乐!
使得生命快乐的途径有两条:发现使你快乐的时光,增加它;发现使你不快乐的时光,减少它!
七种工具
1、 改 变 态 度
2、享 受 过 程
3、活 在 当 下
4、情 感 独 立
5、学 会 感 恩
6、福 由 心 造
7、学 会 弯 曲
1、改 变 态 度:不能改变环境就适应环境
威斯敏斯特教堂英国圣公会主教的墓碑上的一段话:当我年轻自由的时候,我的想象力没有任何的局限,我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候,我发现这个世界是不可能改变的,于是我将眼光放得短浅了一些,那就只改变我的国家吧!但我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年,抱着最后一丝努力的希望,我决定之改变我的家庭、我亲近的人--但是,唉!他们根本不接受改变,现在在我临终之际,我才突然意识到:如果起初我只改变自己,接着我就可以依次改变我的家人;然后在他们激发和鼓励下,我也许就能改变我的国家。在接下来谁又知道呢,也许我连整个世界都能改变
故事《皮鞋是怎样被发明的》,改变自己的脚,去适应整个世界。
不能改变事情就改变对事情的态度
心若改变,态度就会改变;
态度改变,习惯就会改变;
习惯改变,人生就会改变。
寓言《塞翁失马,焉知非福》
生活实例《两个母亲》
我们都有什么压力(烦恼)?工作压力、生活压力、自我认知的压力
小王和小李同时大学毕业考入某单位工作,由于单位老同志较多,所以平时工作很辛苦,两个人也都很踏实的工作。经过两年锻炼,由于工作性质的不同,小王综合能力强,但业务能力比小李稍逊一筹,上级部门需要一个年轻人,决定从两人中选一个,据内部消息更倾向于业务强的小李,如果你是小王,请问你会感到压力吗?
如果上级部门找你谈话,要你自我评价、比较一下,你会怎么说?为什么?
改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。
2、享 受 过 程
生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好心情把括号填满,结果到了括号就结束了。----生命是一个过程而不是一个结果。
一句话点醒梦中人,看风景,成长的故事
| 把注意力放在积极的事情上。
| 学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。
如何面对竞争?聪明学---竞争是残酷的,人还得快乐--我们就在矛盾的夹缝中生存。
3、活 在 当 下
有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
什么事情是最重要的?现在你做的事情
什么时间是最重要的?现 在
什么人是最重要的?现在和你一起做事的人
| 现在联接着过去和未来,如果你为现在后悔,你既失去了未来,又联不上过去,你能够把握的只有现在。
活在过去--消沉or自大 活在未来----焦虑
活在当下≠今朝有酒今朝醉----以未来为导向活在当下。
| 对自己当前的现状满意,相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的;既来之则安之,理智把握当下。
4、情 感 独 立
| 不要把自己幸福的来源建立在别人行为上面,你所能够把握的只有自--求人不如求己
| 《你送我一朵玫瑰花》---如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,就会产生恐惧。   。第一段歌词:你送我一支玫瑰花,我要好好地谢谢你,你就
是把自己当成个傻子,我都喜欢你。
第二段歌词:你要是敢轻视我,我要看看你的本领,我要嫁
给一个比你更强的,就把你的心撕碎。
不要庸人自扰,如果担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。
5、学 会 感 恩
西方感恩节 ---- 每年11月份最后一个星期四。
| 你要是不感恩,别人就不再为你做事了,不再帮你了,感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香
6、福 由 心 造
日本武士,猴子爬树
一念天堂,一念地狱;向下天堂,向上地狱。
| 学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他缉础光飞叱读癸嫂含讥,就会有更多好事情出现。
学会比较:伟人之所以伟大是因为我们跪着;太阳只有一个,国家元首也只有一个--比上不足知进取。
当你抱怨因贫穷而没有鞋穿的时候,有人还没有脚呢!人家骑马我骑驴,回头看见推车人---比下有余心豁达
7、学 会 弯 曲
有一个山谷,东坡长满了松树、女贞、桦树,西坡只有雪松,为什么东、西坡差别这---观察发现雪松枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了,树死了。
么大呢?
刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。---刚极易折
压力太大的时候要学会弯曲
阴阳平衡--以柔克刚 学 习 取向于前---外圆内方
(三)保持阳光心态的一些简单方法
降低标准、主动放弃;
对外倾诉、自我发泄;
避开压力、宜张宜弛。
送给大家两句话:过去的不必耿耿于怀,现在的不必斤斤计较,未来的不必畏畏缩缩;人不患无位,患所以立,不患莫己知,求为可知也! --《论语》
《假如生活欺骗了你》---普希金
假如生活欺骗了你,
不要悲伤,不要心急!
忧郁的日子里需要镇静;
相信吧,快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来;
现在却常是忧郁,
一切都是瞬息,
一切都将会过去;
而那过去了的,
就会成为亲切的怀恋。   激情创造未来,
心态营造今天。
愿大家都能向下比较,
以未来为导向,活在当下,
用阳光心态,缔造阳光生活,
走向阳光未来!

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雨季 西南季风

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